Diabetes sampai detik ini masih menjadi salah satu
penyakit terganas di Indonesia selain kanker dan jantung. Para ahli kesehatan
pun belum bisa menemukan obat yang tepat untuk memusnahkan penyakit ini dalam
tubuh yang sudah terjangkit diabetes. Dengan kata lain penyakit satu ini belum
ada obatnya. Satu-satunya jalan agar kita tidak terkena penyakit diabetes ini
adalah dengan mencegah dan menurunkan resiko agar tubuh kita tidak terkena
diabetes ini. Sejak dini kita harus mengatur Glikemik Indeks dalam tubuh agar gula darah normal selalu dan diabetes
tidak bisa menyerang tubuhh kita.
Mengatur kadar gula darah dalam
tubuh
Faktor utama penyebab terjangkitnya penyakit diabetes
dalam tubuh adalah tingginya kadar gula. Semakin tinggi kadar gula dalam tubuh
semakin besar pula kemungkinan tubuh terkena penyakit diabetes. Untuk itu mulai
dari sekarang sebelum terkena penyakit diabetes kita harus bisa menjaga kadar
gula dalam tubuh agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit diabetes
yang belim ditemukan obatnya ini.
Diet dengan mengatur pola makan
dan apa yang dimakan
Untuk bisa mengatur gula darah dalam tubuh ada
beberapa cara yang harus dilakukan. Diet sehat adalah salah satu upaya terbaik
untuk menstabilkan Glikemik Indeks yang ada dalam tubuh.
Diet bukan berarti tidak makan tetapi diet sehat adalah mengatur pola
makan dan apa yang dimakan. Atur pola makan normal 3 x sehari, dan usahakan
makan dengan makanan rendah gula.
Terima kasih telah membaca artikel tentang Menurunkan Resiko Terkena Diabetes di blog Kandungan Makanan jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.
